Abnehmen in Marbella

Vielleicht gehören Sie zu den Personen, die bereits einmal an ihrem Gewicht verzweifelt sind und mit den verschiedensten Diäten auf alle möglichen Dinge verzichtet haben, nur um endlich die Wunschfigur zu erreichen. Vielleicht haben Sie sich einfach zu viel zugemutet, denn es bedarf nur einiger fachlich korrekter Tipps und einer Umstellung der Ernährung, um den Wunsch nach einer Traumfigur endlich zu erfüllen. Marbella ist das Paradies vieler Menschen und auch ich lebe dort. Sie müssen allerdings nicht in Marbella wohnen, um meine Hilfestellungen zu nutzen, denn ich bin überall für meine Kunden im Einsatz, Marbella, Mallorca und auch Deutschland. Mein Wunsch ist es, mit Ihnen die passenden Strategien bei Ihrem Training UND Ihrer Ernährung zu entwickeln, um Ihr Körpergewicht langfristig und dauerhaft zu senken. Sport ist gesund, er sollte aber immer an Ihr individuelles Leistungsprofil angepasst werden. Wenn Sie viele Jahre lang nicht aktiv waren, können Sie logischerweise nicht gleich mit einem Marathon beginnen.

Schlank werden und auch ( dauerhaft ) bleiben – Diäten sind unnötig

Das Ziel einer jeden Diät ist es, eine schlanke Figur zu bekommen und diese auch langfristig zu behalten. Der gefürchtete JoJo-Effekt muss nicht eintreten, wenn die Ernährung sinnvoll umgestellt wird. Die Absicht beim Abnehmen sollte nicht sein auf Nahrungsmittel ersatzlos zu verzichten, sondern das Essen so zu gestalten, dass der tägliche Kalorienbedarf nicht überschritten wird. Dieser kann übrigens zusammen mit mir, als Ihrem Personal Trainer ermittelt werden, denn der tägliche Bedarf steigt enorm, wenn Sie sich regelmässig sportlich betätigen. Es sind meist die geheimen Fette in Lebensmitteln und die sogenannten Transfette, die viele unnötige Kalorien zählen und zu einer dauerhaften Erhöhung des Körpergewichts führen. Wenn Sie gesund essen, brauchen Sie auf keinen Fall eine strenge Diät einzuhalten und können trotzdem dauerhaft schlank werden. Sport wirkt sich darüber hinaus auch positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.