Gesundheit und Fitness im Alter
Ich kann Dir eins sofort sagen – der Aufwand lohnt sich und es rechnet sich. Das Mehr an Kraft, Energie, Beweglichkeit und Kondition in allen Bereichen des Lebens würde ich heute gegen nichts auf der Welt mehr eintauschen wollen.
Jetzt fit machen!
Es ist auch wirklich nie zu spät damit zu beginnen. Unser Organismus arbeitet nach dem Prinzip „alles was Du nutzt entwickelt sich, was ungenutzt bleibt verkümmert“.
Das sollte auch Dir Mut machen.
Nichts tut weh
Alleine die Tatsache – morgens aufzustehen und „nichts tut weh“ erzeugt tiefe Dankbarkeit. Denn das sagt mir „ich bin wirklich auf dem richtigen Weg“.
Fitness im Alter
In den jungen Jahren ist Fitness und natürlich auch unsere Gesundheit ein Geschenk der Natur. Allerdings sind Gesundheit und eine entsprechende Fitness im Alter kein Zufall, sondern eine gut geplante und strukturierte Lebensstrategie.
In Marbella zeigen und lehren wir diese Strategie, damit Dir Deine Beweglichkeit, Deine Kraft, Deine Energie und auch Deine Leistungsfähigkeit bis in das hohe Lebensalter voll und ganz erhalten bleiben.
Dieses Training wurde aus den Komponenten Yoga, Calisthenics sowie dem Thera-Band entwickelt und verhindert ebenfalls die Sturzgefahr im Alter.
Du benötigst definitiv kein Fitnessstudio oder teuren Kauf von kostenintensiven Trainingsgeräten, auch dann nicht, wenn degenerative Einschränkungen schon Deine Lebensqualität beeinflussen sollten.
Wir wollen alle lange leben und dabei gesund bleiben, deswegen werde jetzt noch aktiv und höre nicht auf die Stimme der Bequemlichkeit – werde aktiv.
Kontaktieren Sie uns über das unten stehende Formular oder besuchen Sie unser Büro in Marbella. (Pflichtfelder * bitte ausfüllen)
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Ab einem ganz bestimmten Alter geht es dann irgendwann mal los, wir werden steif und unbeweglich. Warum ? Zuerst fehlt natürlich die regelmäßige Bewegung im Alter und der strukturierte Sport, der uns immer begleiten sollte. Wir sind aber oft auch zu bequem, dann...
