Mit 72 Jahren stelle ich, Karl Heinz „Charly“ Eller, mir regelmäßig die Frage: Wie wichtig sind Fitness und Gesundheit im Alter ?
Ich kann Dir eins hier und heute sofort sagen – der Aufwand lohnt sich und es rechnet sich auf jeden Fall, da gibt es definitiv kein Wenn und Aber. Das Mehr an Kraft, Energie, Beweglichkeit und Kondition in allen Bereichen des Lebens würde ich heute gegen nichts auf der Welt mehr eintauschen wollen.
Alleine die Tatsache – morgens aufzustehen und „nichts tut weh“ , alleine dieses Gefühl erzeugt eine tiefe Dankbarkeit. Denn das sagt mir dann: „Ich bin wirklich auf dem richtigen Weg“ zu einer ganzheitlichen Gesundheit und Fitness.
Es ist auch wirklich nie zu spät damit zu beginnen.
Unser Organismus arbeitet nach dem Prinzip „alles was Du nutzt entwickelt sich, alles was ungenutzt bleibt, das verkümmert“.