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Karl Heinz

Karl Heinz „Charly“ Eller

Feb 1, 2023 | Fit im Alter

Mit 72 Jahren stelle ich, Karl Heinz „Charly“ Eller, mir regelmäßig die Frage: Wie wichtig sind Fitness und Gesundheit im Alter ? Ich kann Dir eins hier und heute sofort sagen – der Aufwand lohnt sich und es rechnet sich auf jeden Fall, da gibt es...
Sport für Senioren

Sport für Senioren

Feb 1, 2023 | Fit im Alter

Im Alter fällt es schwer regelmäßig bzw. überhaupt Sport zu treiben, aber sind wir doch mal ganz ehrlich zu uns selbst. Was nicht gebraucht und nicht benutzt wird, das verkümmert. Genauso geht es auch mit unserem Körper, fordern wir diesen nicht strukturiert und...
Beweglichkeit im Alter ist mehr als wichtig

Beweglichkeit im Alter ist mehr als wichtig

Feb 1, 2023 | Fit im Alter

Ab einem ganz bestimmten Alter geht es dann irgendwann mal los, wir werden steif und unbeweglich. Warum ? Zuerst fehlt natürlich die regelmäßige Bewegung im Alter und der strukturierte Sport, der uns immer begleiten sollte. Wir sind aber oft auch zu bequem, dann...